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了，早上很清凉，空气好，非常适合锻炼。早睡早起身体好，大家起不来，也可以晚一点，六点半，跑步半个小时，七点再回来吃早餐，健康作息很重要。”杜夏说道。 “每天三点睡九点醒来的我，愧疚地低下了头。早上的直播从来都赶不上，只能当个回放党。” “我是个程序员。前两天感觉身体有点不太舒服，去做了身体检查，医生说虽然营养没问题，但是肌rou松弛，脂肪过高，关节僵硬。因为长期保持在同一个姿势，胳膊已经弯不下来了，必须要强制运动，很痛苦，非常痛苦。主播这样真的很好，榜样，明天早上我也起床跑步。” “跑步也很痛苦。明明都有代步工具，明明摄入的营养也没有问题，一切都很完美，为什么还要运动。人类是真麻烦。” “主播，跑步的强度太大了，一下子适应不来。有没有什么柔和点的方法，我既不想健身也不想练瑜伽，温柔点的办法有没有？” 杜夏哭笑不得，这么好的事上哪找。 果然也有人看不过去了。“你干脆直接吃增肌粉算了，直接拥有完美肌rou。” 不过杜夏想了一会，运动强度低，动作简单柔和又能锻炼的方式，还真有，那就是太极拳。 要不怎么说中华文明源远流长中华武术博大精深。什么样的流派都有，总有一款适合你。 “倒不是没有。”她说道。“有一种拳法，运动强度低，动作缓和，非常适合长期没有运动的人。” “哇，还真有！是什么？！求教啊！” “主播我爱你，求教！求教！” 评论瞬间刷了起来。 杜夏手里的面已经和好了，她让面发了一会，接过肯手中已经剁好的馅，一边放调料一边道：“可以，但是要等到晚饭之后。晚上我也要锻炼，到时候教大家一下，现在要先包好饺子，家里还有客人等着。” “好好好，主播你说什么都好，我们等你！” “这个运动适合老年人么，我爷爷奶奶的身体也很不好。可是年纪大了，又不能强制运动，每天散散步也不够，还是不舒服。” 杜夏点头：“可以的，这种运动原本就有很多老年人用来养生。” 评论更热切了，巴不得现在就是晚饭之后。 “好，我今天就死在这个直播间里了。从此以后主播就是我的女神，没有之一，不许任何人反驳。” “哈哈哈，原来我现在也是老年人了。” “乖巧坐等。” “我觉得主播你干脆别直播做菜了，去直播冒险运动更合适。” “竟瞎出主意，主播不做菜了，你上哪来的奶茶喝饮料喝？” 馅料很快调好了，接下来要擀面皮包饺子，杜夏没再抬头看评论。 楼上弗恩已经放好了行李，他的房间在最西边，距离东边最远的那间。 格丽丝询问了他一下郁空为什么没有一起来，然后给他简单说了一下杜夏的事。 弗恩来这里原本就是为了杜夏，此时只是点头，表示一定会跟杜夏好好相处。 到楼下时，杜夏已经擀好了一些饺子皮，正在教肯包饺子。 肯不愧是保姆型机器人，厨房小能手。手指异常灵活，杜夏教的几种饺子包法他一学就会。 为了区分三种不同的馅料，芹菜馅用了月牙式，白菜馅是元宝式，荠菜则是金鱼式。 “哇，饺子有这么多包法啊？好看。” 弗恩好奇地向厨房探着头，格丽丝知道杜夏在直播，一把揪住他的后领子将他拉了回来。 “她在直播呢，别捣乱。”不过格丽丝还是问了杜夏一句，“夏夏，要不要帮忙？” 杜夏回头，看了看在她身边扑腾的人，又看了眼虽然速度不慢，但是三大盆不知道要什么时候能包完的饺馅，点了点头。 “要，做的很多，我们俩有点慢。得麻烦你们一下” “早说啊，我们早就闲得慌了。你等着。”一听到需要帮忙，格丽丝忙松开弗恩，站在门口朝院子里喊了声。 “需要帮忙包饺子，你们两个赶紧进来。” 还在回味杜夏英姿的玛瑞和沅冰立即进了厨房，连老曹也被格丽丝赶了进去。 五个人骤然挤进来，厨房里一下子就显得拥挤起来。 杜夏将饺子皮和饺子馅都放在餐桌上，一群人围着坐成一圈。然后挨个学怎么包饺子。 三个老太太都不笨，选了个自己喜欢的样式，很快就学会上手了。 老曹竟也意外地包得很好。最笨就是弗恩，怎么教都不会，只会最简单的月牙馅，还常常因为放太多，馅都挤了出来，粘得桌子上都是。 “去去去，别碍事。”格丽丝嫌弃地推开他。 弗恩还倔强地不肯走：“我觉得我包的挺好看的。” 直播间又是一串哈哈哈。 “你自己包的怎样你心里没点数么？” “哈哈哈仿佛看到了我自己。” “总觉得这一幕好温馨，如果不听说什么的话，哈哈哈。” 第25章 在所有人一致同意下, 弗恩包的饺子单独下一锅, 全留给他自己吃。 弗恩看着自己那与别人格格不入的饺子，有点委屈。就是丑了点而已, 又不是不能吃，至于么？ 杜夏忍笑忍到内伤。孩子的自尊心很强，不能笑。 她重新擀了几张薄薄的皮, 将弗恩包的饺子全都回炉重造了一番, 裹着两张皮, 拍扁，变成一张有馅的饼。 “你……你怎么把我的饺子全都拍扁了！”弗恩惊讶又不解。 杜夏看了他一眼道：“你这饺子就算下锅，馅也会全部散掉。浪费了。” “那也不能拍扁啊，这还怎么吃，还裹了两层皮。”弗恩不敢去摸饺子了。 “可以煎, 煎饺味道也不错。没事, 我教你个别的办法。”既然月牙式用手捏不牢, 那就用别的工具。 “馅料少放点，只要在中间放一小块就好了，然后饺皮叠过来，用碗的边缘一压。就是一个月牙形了。”杜夏将一个完整的月牙饺子放在他手中。 弗恩呆呆地看着那枚小巧的饺子, 喃喃道：“原来还能这样。” 评论也跟着道：“学到了学到了, 这招简单，就是有点浪费皮。” 杜夏却是将饺皮给收集了起来。 饺皮原本就擀得有点多, 此时她又将多余的饺子皮全都擀了一遍, 切成了菱形的面片。 “咦, 主播这是在做什么？” 杜夏解释道：“是明天的早餐，面叶，味道跟面条差不多，但是比面条味道更浓郁一些。今晚上熬点骨头汤，明早做骨汤面叶。” “啊！还真是一点都不浪费的。总觉得，主播有双化腐朽为神奇的手，我还以为那剩下的